キレない!怒りの静め方

高速道路で悲しい事件が起きてしまいましたね。
今回の場合とは 少し違うと思いますが、
キレやすいドライバーは意外にも
ベテランで事故を起こしていない人に
多いという調査結果があるそうです。
この結果にも驚いてしまいました。
今まで我慢して慎重に運転してきたぶん
いったんキレるとまらなくなるのでしょうか?

自分は絶対にキレないと 決めつけないで
普段の生活で怒りをためないようにしたいものです。

先日 知人から 聞いた話です。
知人は 頭にくることがあったら
何に対して怒っているのか
書き出して見るのだそうです。
今の自分の感情を全て書き出すのだそうです。
ポイントはいろいろな視点から書き出すこと。
そうする課程で
感情の整理が出来て 答えが見つかりやすくなるそうです。
怒りを和らげる方法も見つかるのだそうです。

感情は 姿 かたちのないものですが
工夫次第では 見えるようになるものなのですね。

イライラしてキレて
家族や他人と無用なトラブルは起こしたくないものです。

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by 078374izumo | 2017-10-12 13:50 | 閑話 | Trackback